В гайде разобраны потребность в жидкости, потери с потом, вода и электролиты до, во время и после тренировки.
Формат: PDF, 50 страниц, версия 2.0. После подтверждения оплаты файл направляется вложением на email, указанный в заказе. Купленная версия остаётся у вас без ограничения срока; будущие редакции автоматически не включаются.
Для чтения подойдёт телефон, планшет или компьютер с приложением для PDF. Если нужна помощь: support@poroshka.ru.